あきのうずなう日々

FCBD®︎Style(旧ATS®︎) ベリーダンサー 『Aki』のブログ。 東京でベリーダンスのパフォーマンス、レッスンなどを行っています。



そんなこんなで出産から1年ちょっと経った頃、レッスン後のランチで
マクロビの先生をやっていた生徒さんから話を聞くことがありました。

私はもともと食べることが大好き、美味しいもの大好きで、肉も魚もお酒も大好きです。
ベリーダンサーに多いベジタリアンにも何度か挑戦してみてますが、毎回あっけなく挫折してます。

マクロビってかなりストイックそうだし、肉は食べられないし、魚もたまにしか食べないなんて絶対ムリ〜、私はやっぱり食べたいものを食べる方が向いている。」と思っていたのですが「取り入れられることだけやってもいのよ〜」言われ、それならと好奇心がムクムク。

元々、食に関しては色んなものを試してみたい方なので、興味本位で試してみることに。

アマゾンで一番安い圧力鍋を買って、見様見真似で玄米を炊いてみました。

そして一口食べてみると「なにこれ!!!うま!!!」 

それから一気に玄米大ファンになったのでした。
黒豆を入れたり、小豆を入れたりバリエーションも覚えて、
毎日食べても全然飽きず、むしろ今まで知らなかったのを損した気分でした。

でもやっぱり肉や魚はやめられず、変えたのは玄米だけでした。

その頃、玄米にハマったと同時期に、2人目の妊娠が発覚。

◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ 

妊娠中も玄米食をやっても問題ないとのことで、そのまま続けることに。
マクロビを教えてくれた生徒さんからは「美味しいと感じなくなったら辞めた方がいいよ。」と言われたんですが、そんな事が起きる気配は全くありませんでした。
 
幸い2人目は胎盤の位置も正常で、今回は特に心配はなさそうとのことでした。
筋腫も大きくなってはないけれど、小さくもなってない、という現状維持でした。

妊娠も順調に進んで、あっというまに出産当日。長女誕生。
陣痛は長かったですが、元気に生まれてきてくれました。
今回は出血も普通の人の半分以下。長い出産だったにもかかわらず、私も超元気!!

◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ 

そして出産してから3日目の朝、事件がおきました。
トイレ行った時、握り拳ぐらいの大きな塊が出てきたんです。
びっくりしすぎて、腰抜かしそうになりました。

「なんやこれ!!!?」

人生で一番大きな独り言を言ってしまいました。

すぐにナースコールをして看護師さんに来てもらい、事情を説明すると看護師さんも「ちょっと何かわからないので、このまま検体にまわしますね!何か問題があればすぐに知らせます!」と言ってくれました。

しかしそのまま、何も言われないまま退院の日を迎えました。

◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ 

一ヶ月後の検診で見てくれたのは、初めてのおばあちゃん先生でした。

「もう大丈夫ですね。今日からお風呂入って大丈夫ですよ〜。」
と言われホッとしながら「あ、そういえば筋腫ってどうなってますか?」と聞くと

「ん?筋腫?そんなの無いわよ。」

「え?8センチと4センチぐらいのがあるってずっと言われてたんですが。」

「え?あらほんとカルテに書いてあるわね〜。でも無いわよ。はい、じゃ診察終わりです。」

なんか初めは狐にでもつままれたような気分だったのですが、思い当たるのはやっぱりあの出産後の出来事です。きっとあれが排出された筋腫だったんでしょう。

専門家では無いので断定はできませんが、玄米食が効いたのかなと思っています。
不思議なことにあれ以降、玄米が美味しいと思わなくなったのもそう思う理由です。

玄米はデトックス効果が高いので、いらないものが排出されたから必要なくなったのかな。
もしかすると妊娠や出産との相乗効果だったのかもしれませんが、後で聞いた話ですがマクロビをやってる人にはよくある体験談らしです。

◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ 

今思うことは、もっと早くにマクロビやっておけば良かったなぁということです。
やっぱり体にメスを入れたりするのは、簡単な手術とはいえ抵抗があるし、自然に治るなら越したことありません。長男を妊娠する前に筋腫が無くなっていたら、妊娠中ずっと続いた心配や出産前後の辛い体験もしなくて済んだのになぁと思います。

もし子宮筋腫で悩んでて、この記事にたどり着いた人がいるなら参考にしてもらえたら嬉しいです。
ご飯を少し変えるだけなら、そんなに負担もないし、効かなくてもリスクもないですしね。

ちなみに今は玄米は全然食べていません。普通の白いご飯に戻りました
でもまた何か不調が出たら取り入れてみたいと思ってます。

長々と最後まで読んでいただいてありがとうございました

 

今日は、ベリーダンスと全然関係ない話題です。
でもきっとベリーダンスに興味がある人や自分の体に興味のある人は気になるんじゃないかなと思って体験談を書きます。

私は10年ほど前に産婦人科で子宮筋腫ができていると診断されました。
その時はまだ数ミリのものが2つということで、とりあえず経過観察しましょうとのことで、年に1〜2回診察を受けることになりました。

そのまま順調少しづつ大きくなっていき、お医者さんからは「7〜8センチぐらいになったら手術になりますよ。(その前に)早めに子供産んでね〜。」と言われていました。

そしてその5年後に結婚で地元大阪から東京へ、その時の大きさはもう6センチと4センチぐらいになっていました。手術を悩み出した頃でしたが、引っ越しや式の準備をしていたら、新しい土地で病院を探すことも忘れていて、そのままバタバタしているうちに次の年には妊娠してしまいした。

◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆

初めの妊婦検診で「妊娠してますねー。でも結構大きな子宮筋腫もありますね。幸い二つともそこまで問題なさそうな場所にあるので、よく様子みていきましょう」とのことでした。

しかし胎盤ができたときに、ちょうど子宮筋腫のある位置と被っていることがわかり、もしかすると早期胎盤剥離や出産時の大量出血の可能性があることを説明されました。

このときなんでもっと早くに治療しとかなかったんだろうと後悔しましたが、もうそんな事言っても遅いし先生と相談しながら母子ともに無事に出産を迎えるための最善策を取ることしかできませんでした。

そしていよいよ臨月に近くなってきたときに、先生から「胎盤、ここまでしっかりくっついていてくれましたね!でもまだ出産時の大量出血のリスクがありますので、自己血輸血できるように採血しておきましょう!」と言われ3日に分けて出産までに1リットルの採血をすることに。

これが思ったよりも臨月の体に応えました。
ただでさえしんどい体が、採血の後は文字通り貧血でまともに歩くこともできませんでした。
それを出産までの間に3回、本当にキツかったのを覚えています。

そしてとうとう出産当日、7時間の陣痛の末、無事に長男が誕生しました。
先生の予想通り通常とされている量の倍ほどの出血があり、もう出産の疲れと貧血でフラフラ。

しかし「これぐらいだとギリギリ輸血しなくてもOKですね〜♪」との診断。
「せっかく取ったのに輸血して〜」と心の中で叫びましたが、瞬く間にいろんな事後処置をされ輸血はされないまま、私の血液は廃棄となったのでした。(妊婦からの採血は他の人に使うことはできないらしいです。)

◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆

そして1ヶ月検診の日。

私「あの〜、子宮筋腫の手術っていつからできますか?できれば2人目も欲しいんですが。」

先生「出産後半年はあけた方がいいですね。そして手術後半年は妊娠できませんよ?それに小さな子供がいながらの手術はあんまり現実的ではないですね。筋腫がこれ以上大きくなる前に、2人目産んでしまいましょう。」

私「!?!?」

ということで、ここから何とか手術せずに筋腫を無くす方法はないのかと思うようになりました。

続く。。。


これ、ほんとーによく聞かれる事です。。。

もちろん、答えはNoです!
その度に「絶対にそんな事ないよ!」と答えてます。

ベリーダンスの世界には、プロから初心者まで、50代、60代、70代の人もたっっっくさんいます!!定年後にベリーダンスを始める人だっています。

若い子はもちろん魅力的ですが、歳を重ねた女性にも若い子にはマネ出来ない妖艶さ・美しさがあります。


体型についても、日本の標準だと思われている体系は、世界的に見て異常なほど痩せているとは良く言われていますよね。先進国なのに多くの若年世代が、栄養不足だと問題視されていました。

筋肉も脂肪も無い細いモデルがもてはやされた一昔前よりは、だいぶマシになった気がしますが。

最近では日本でも、ある程度脂肪も筋肉もついた健康的な美しさが見直されてきています。
やっぱり細いだけなのはキレイじゃないです。

何より「私太ってるから」っていう人に限って、全然太ってない事も多いです

「もう歳だから〜」とか「太ってるから〜」って言って諦めるなんて、本当に勿体ない。


実際にうちのレッスンに来てくれている人も30代〜60代と幅広いです。
初めはダイエット目的で始める人もいるのも確かですが、ほとんどの人がすぐに「肉がついてる方が綺麗じゃん」って価値観が変わっていきます。楽しく踊っていくうちに肌艶もよくなっていく人が多いです。


特にこのFCBD®︎styleは、歳を重ねた人の方が踊っていてかっこいいです。
それに衣装も、袖付きのチョリやパンタロンを履いて踊るので露出がとても少ないです。


どうしてもお腹を出すのに抵抗があるなら、お腹を隠す衣装もあるんです

9:47あたりから・・



それにレッスンでは、タンクトップやTシャツの人も多いので、初めからお腹を出すのに抵抗があっても問題なくはじめられますよ

FCBD®︎ファンの方はよく耳にすると思いますが、「パートナースタジオ」って一体何でしょうか?

これは以前「シスタースタジオ」と呼ばれていました。「ブラザースタジオ」とも言いますね。
実はこのシスタースタジオもブラザースタジオという名称も、使わなくなったわけではなくて、最近新たにパートナースタジオという名称が追加されました。

この名前は、直訳すると相棒スタジオ、姉妹スタジオ、兄弟スタジオという意味です。

これは「FCBD®︎が定めたカリキュラムを修了した人」が利用できる名称になっています。
具体的には「キャロリーナから直接勉強してきた人から習えますよ」というものです。


◆ ◆ ◆

ではそのカリキュラムというのは一体何でしょうか?
それは「ゼネラルスキル(General Skills)通称G/S」と「ティーチャートレーニング(Teacher Training) 通称T/T」と呼ばれる二つのもので構成されています。

 ゼネラルスキルというのは、ファットチャンスで使われる一般的なステップやフォーメーションなどのことです。そのスキルも大きく「クラシック」と「モダン」に分けられます。

このコースは全部で20時間あり、5時間×4日にわたって開催されます。「クラシック」「モダン」それぞれ5時間×2日づつ講習を受けます。

「クラシック」というのはFatChanceから出版されている教則のDVD Vol.1とvo.4から構成されています。

基本姿勢や、グラティチュード・メディテーション、基本のステップやフォーメーションなどが主な内容です。FCBD®︎を踊るにあたって、必ず学ばなければならないものです。

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もうひとつの「モダン」はDVD vol.7に出てくるステップと音楽の理論を学びます。

ファンが多い3つのターン(ラップ・アラウンド・ターン、バレル・ターン、サーラ・ターン)などもこちらに入ってます。

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上記のゼネラルスキルを修了した人が、次に受けるのが「ティーチャートレーニング」です。

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ティーチャートレーニングは、その名の通り、教え方を勉強していきます。

例えば「説明をするときは大きな声ではっきりと話しましょう!」みたいな

グループに分かれて、1人づつティーチングの実演して、グループ内で良かったとこや改善点なども話し合ったりします。

これも10時間のコースで、5時間づつ2日間にわたって受講します。

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ゼネラル・スキルとティーチャー・トレーニングの全てのカリキュラムを無事に修了したら、
キャロリーナから直々にCertificationが手渡されます。

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メガ、私、キャロリーナ


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キャロリーナ、私

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クラシック、モダン、ティーチャーそれぞれの証明書がもらえます。

そして、FCBD®︎のホームページに掲載してもらったら、晴れてパートナースタジオとなります
FCBD®︎ Sister/Brother/Partner Studio(英語)


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これを受けるために、めーーーちゃくちゃ勉強しました。

もちろん、それまでも真面目に学んでいましたが、人に教えるために学ぶとなると、責任感が違います。
本気度が全然違う。本当に超真剣でした。大学受験か!ってくらい勉強しました。

スキルの練習ももちろんしましたが、キャロリーナの言っている事を全部理解したくて半分以上は英語の勉強してました。もう毎日分からなくて半泣き状態 動画で勉強していたので、調べたい単語の綴りが分からないので、辞書引くのが大変

それでも諦めずにずっとやっていると、ある日突然「あれ?なに言ってるか解る!!」ってなって、「あ、ヒアリング力が上がったんだ。」てなりました。

あんなに何を言ってるのか分からなかったキャロリーナの言葉がほぼ理解できるようになって、本当に感動しました(ダンス英語のみですが

その甲斐あって、実際のGSとTTではすんなり何を言ってるのかも理解ができて、かなり集中してトレーニングを受けることができました。

一番前でレッスンを受けて、キャロリーナの真後ろで、パフォーマンスをしている妄想したり

キャロリーナの背中から出るオーラが、本当にすっっっごいんですよ。
あ、これこそが本物のFCBD®︎スタイルだ、と思いました。


◆ ◆ ◆


最後は私の体験談になりましたが、G/SやT/TはこうやってキャロリーナやFCBD®︎の先生方から直接、基礎から全て習えるシステムなんです。

しかし、世の中にはパートナースタジオじゃなくても、FCBD®︎スタイルを教えている先生も沢山いて、その中にも素晴らしい先生はいます。

なので、「あの先生はパートナースタジオだから大丈夫!」「あの先生は持ってないからダメ!」ではなくて、あくまでひとつの目安だと思えばいいと思います。


 

FCBDのパフォーマンスの見どころのひとつである衣装!
色とりどりで、重厚感があって、たくさんのジュエリーをつけて華やかですよね
私自身も大好きなところでもあります 

この衣装ですが、いろんな民族のものを取り入れているんですよ〜。

まず初めに印象的なのがやっぱりスカートですよね。一般的にジプシースカート、とかヤードスカートとも呼ばれたりします。
すその広がりがとても大きくて、長いものだと一番下の裾の部分が25ヤード(約23メートル)あったりします。

その裾の長さも10ヤード、15ヤードといろいろあって、インドの生地を使っていたりするんですよ。(他にも色んな生地が使われています。)

パンタロンと言われる、これまた幅の大きなパンツの上に、そのスカートを履いて(2枚履くこともある)、そして更にその上からスカーフを巻きます。夏の野外のイベントとかは、とにかく暑い暑い 


胸元は、チョリと呼ばれる肩から胸までの、背中の開いたものを着ています。その上からコインブラをつけることも多いですね


頭は、オリエンタルのように髪の毛を下ろして踊ることはなく、必ずまとめ髪にします。そして少なくともひとつはお花をつけます。これは、FCBD®︎スタイルを踊る時には頭の向きでキューを出したりすることもあるので、わかりやすいようにこうなっています。
 

あとは、お好きなジュエリーをジャラジャラと好きなだけ
ジュエリーも、ヘッドドレス、カフ、ネックレス、ボディーチェーン、ベルト、指輪などいろいろありますね。
ジュエリーはアフガニスタン、モロッコ、インド、中国などいろんな国のものをつけて踊ります。お気に入りを一つづつ集めていくのもまた楽しいところです。


私がFCBDを始めた頃は、日本であまりこういった衣装やジュエリーを扱っているお店が少なかったので
個人輸入をしていました。

でも今は日本でも取り扱ってくれているショップも増えて、とても購入しやすい!!相談もしやすい!!

私も購入させてもらっているオススメのショップを、ほんの一部ですがご紹介します。


FCBD(アメリカ) まずは本家本元!FCBDのショップページです。パンタロンなどは、なんとキャロリーナの手作りです。

FlyingSkirt(アメリカ) ここもFCBDをやっている人なら誰もが良く知る、老舗ショップです。コインブラやベルトなど、かなり素材にこだわった商品が手に入ります。一生もののアイテムが手に入ります。

GypsyDream(カナダ) ジプシードリームのオススメはパドマスカート!!生地の色と裾のラインがとても美しい。Monika自身が生地を買い付けて作っています。人気色はすぐに売り切れちゃうので、まめにチェックしています。カナダドルなので少し安いのも嬉しいところ。

Tribal Spice(日本) クチやトゥルクのジュエリーを取り扱われています。安くて高品質!自分で衣装を作るときのパーツも購入したりしていますが、状態がよく重宝しています。(海外から直輸入したものは潰れていたり、われていて使えない物も多いので。)その上日本から発送してもらえるので、送料も安いので、本当に助かります。日本語が通じるのもありがたい。

B-Tribal(日本) こちらもクチやトゥルクのジュエリーを取り扱われています。以前買おうと思っていたネックレスが売り切れていたので問い合わせたところ、すぐに同じものを作ってくださいました。対応も丁寧で早いです。もちろん高品質、低価格。こちらも日本語が通じる上に、日本発送なので送料も安いです。

あとはEtsyは衣装やジュエリーの宝庫
見だしたら、何時間でも平気で時間が経ってしまうので要注意です・・・。


FCBDの衣装は組み合わせが自由で、パターンをいくつも組み合わせられるのも見どころです。
色んな民族や文化に敬意を表して、この貴重な文化を大事にしていこうという姿勢は素敵ですね

 

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